Overmatig alcohol drinken en werk zijn een slechte combinatie. Een paar voorbeelden van alcohol en werk: na een avond overmatig alcohol drinken kan er de volgende ochtend nog alcohol in je bloed zitten, zodat je niet nuchter bent. 's Ochtends op het werk last hebben van de kater van het alcohol drinken van de avond ervoor. Door overmatig alcohol drinken slecht slapen en daardoor minder goed functioneren op je werk.

Problemen bij overmatig alcohol drinken en werk

Drink je regelmatig meer alcohol dan wat verantwoord is, dan kan alcohol ervoor zorgen dat er problemen op je werk ontstaan. Hieronder een aantal problemen die veel voorkomen als mensen overmatig alcohol drinken:

  • vermoeid zijn
  • geheugen werkt minder goed
  • meer fouten maken, slordig zijn
  • naar alcohol ruiken
  • vaak te laat komen
  • moeite met concentreren
  • minder efficiĆ«nt werken, meer tijd nodig hebben, langzamer werken
  • het kost veel meer moeite om werk op je niveau af te leveren
  • er wordt geroddeld of over je geklaagd
  • regelmatig kort verzuim (1 of 2 dagen)
  • gespannen zijn
  • een kort lontje hebben, snel in de verdediging schieten

Stress en alcohol

Stress door werk kan een reden zijn om meer alcohol te gaan drinken. Je gebruikt alcohol dan om te ontspannen. Het probleem is dat alcohol op korte termijn werkt als demper van stress. Je voelt je meer ontspannen. Probleem is dat overmatig alcoholgebruik op lange termijn juist meer spanning veroorzaakt. Bovendien treedt voor het ontspannende effect tolerantie op: je hebt steeds meer alcohol nodig om de spanning weg te drinken. Terwijl de oorzaak van de stress niet aangepakt wordt. Daardoor krijg je alleen maar meer stress en zo kan een vicieuze cirkel ontstaan die moeilijk te doorbreken is: je voelt je gespannen, gaat alcohol drinken, voelt je extra gespannen, gaat nog meer alcohol drinken.

Cijfers overmatig alcohol drinken en werk

21 procent van de beroepsbevolking drinkt excessief of overmatig alcohol. Excessief drinkende vrouwen drinken meer dan 35 glazen alcohol per week. Excessief drinkende mannen drinken meer dan 50 glazen alcohol per week. De kans is groot dat mensen die excessief of overmatig alcohol drinken op termijn problemen krijgen op het werk.

Online hulp

Heb je last van stress en ben je daardoor meer alcohol gaan drinken? Wil je minder alcohol gaan drinken omdat er problemen op je werk ontstaan? Online hulp is een laagdrempelige vorm van hulp die je in eigen tijd en vanuit huis kan doen. Daardoor ben je niet gebonden aan kantoortijden.